元气奶奶童雪娟与太极拳的不解之缘

  提及年逾七旬的童雪娟奶奶,在杭州太极拳界怨声载道。肉体矍铄、红光满面,谁能想到在操练太极拳之前,童雪娟切实体弱多病,正是逐渐起头锻炼之后,才变得身材倍儿棒。

  童雪娟是北山街道太极拳队队长,她直言为了本年的“闹元宵   乐游园”体育文化庙会展演,这个正月里,本身和队友们可是未曾有一丝“偷懒”。“除夕夜当时,咱们便早早习练起来,指望通过本身的表现吸引更多人爱上太极。体育文化庙会为弘扬传播太极这一国之精粹提供了最好的契机。咱们在宣传安康的同时,也期待更多人能加入进来。”童雪娟说。

  据了解,童雪娟可不仅仅是北山街道这一片区的流动达人,她还是“首届杭州市十佳安康达人”荣誉称号获得者之一。对于本身的荣誉,童雪娟十分骄傲,她很享受各人将她的名字与“安康风景线”“摄生达人”等标签联系在一起。

  看到童雪娟现在肉体矍铄的模样,很难想象,就在十几年前,她居然是个身子羸弱的妇人。她告诉记者,年轻时分本身在一家资料公司做管理员,由于丈夫终年出差在外,她便一个人一边事情一边拉扯着两个孩子。孩子们慢慢茁壮成长,可是,她的身子骨却逐渐“垮了”。

  不到五十岁的童雪娟为了生计攒下了一堆大病小痛,身高一米六的她,体重最轻时分不到80斤,衣服穿在她身上,走起路来显得空荡荡。“虽然那时分年轻,但是膂力却是和现在完全不能比的。”回忆起过往,童雪娟颇为感恩。

  2006年,退休后的童雪娟起头接触太极拳,糊口也悄然变得不一样起来。“刚退休那一阵,我切实多少有些失踪。就在这时分,太极走进了我的糊口,我从饱食终日的形态中得以解救,我在太极拳步队中找到了归属感和幸福感,日子也空虚了。”

  “聪明人投资安康,明白人储蓄安康。”童雪娟决定在太极拳步队中为本身的身材“储蓄投资”。“太极拳是一项‘外柔肢体、内调气血’的流动,操练的时分需要气沉丹田、以意导气、以气运身。天天早上一小时的流动,虽然汗流浃背,感觉本身整个人都舒服、清爽许多。”天天早上6点半左右,童雪娟都会和队友们离开弥陀寺操练太极拳。没过多久,童雪娟对太极拳就从喜欢到了“迷恋”的程度。“急缓相间、行云流水的拳术似乎促进了我的血液循环,疏通了经络。操练太极拳的这些年,我慢慢强壮起来,小病小灾都和我‘绝缘’了,就连年轻时落下的胃疼的老毛病,也慢慢调和了。身材越来越硬朗,这些年几乎没有去过医院。”

  日子久了,童雪娟身边慢慢聚集了一群“徒弟”,各人都喜欢跟着她这位“摄生达人”一起练,她也十分乐意为各人答疑解惑。在童雪娟看来,所谓摄生,中心在于颐养身材安康,更在于坚持心情愉悦。为了能让更多老人感受与分享她的这份幸福感,童雪娟决定开设太极拳培训班。“我每年开设春秋两季培训班,进社区、进机关、进单位,收费教学学员,指望能够把我的摄生秘笈传递给身边人。”

  此外,童雪娟考虑到不少老年人活动范围的局限性,她还专门教学健身气功。“健身气功和太极拳一样,动作缓和,有强体健身的后果,不宁唯是,还不需要很大的场地,平时在自家阳台就能操练,保证‘流动不缺席’!”

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