图解全球各地饮酒量指南(图)

  把英国新推出的饮酒量指南同全球其它国度和地域的相比怎样呢?事实上,这事还真是有点复杂。

  英国1单元饮酒量等于8g纯酒精。英国官方新的酒精摄入指南提议每人每周的饮酒量应该不超过14个单元,且每周有几天应该滴酒不沾,孕妇则应该禁酒。另外
,新指南中备受争议的条款是认为男性不应该比女性多饮酒,即男女应该遵循同一饮酒量限制。

  但是,这份指南还指出,不存在所谓的保险饮酒量―14个单元只是饮酒对衰弱带来的风险的分水岭,超过14个单元则对衰弱的影响越大。

  在全球范围内,饮酒量限制的划定浮现出凌乱的局面。事实上,世界卫生组织并没有官方的最高酒精摄入量的指导原则,这也意味着列国都是自己的划定。

  快捷比拟的结果是,英国目前比欧洲其它国度的划定愈加严格,特别是与西班牙和法国相比,但大致上同其它国度相吻合。

  法国:男性天天的饮酒量应该不超过3个尺度杯(30g酒精),女性则不超过2个尺度杯。此尺度大体上同英国旧的指南的饮酒量上限相同。

  美国美国的原则仿佛
稍显凌乱。美国在2015年12月刚刚推出的新的炊事指南划定,女性天天最多能喝一杯,男性则可以最多喝两杯。

  一尺度杯含酒精14g,少于英国单元的两倍,意味着美国对女性的饮酒限制比英国还要严格。

  但是,美国国度酗酒及酒精中毒研究所(National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism)为女子界说的“低风险”的饮酒量为天天不超过3尺度杯,每周不超过7杯;而对男子的划定是女子的两倍。

  美国还对酒精和咖啡因有明白的忠告,忠告二者
混合“一般情况下其实不保险”。该忠告是在几年前一些人开始往啤酒里加咖啡因之后提出的。但是,或许这也意味着餐后人们必须在干邑和浓缩咖啡之间做出选择……

  爱尔兰:“饮酒是爱尔兰人日常生活的一部分,”该国卫生部门默示。爱尔兰一尺度杯含酒精10g,其饮酒量原则划定,男性一周饮酒量应该不超过17尺度杯,女性则应不超过11杯。

  澳大利亚:一尺度杯含酒精10g,其指南提议男女每人天天饮酒应该不超过2尺度杯,这是英国对男女划定单元的2.5倍 ― 天天的量相当于一小杯13度的葡萄酒,每周相当于17.5个英国单元。

  德国:在这里,一尺度杯含酒精12g。男性天天应该不超过2尺度杯,女性不超过1尺度杯。但是,每周应该有两天不饮酒。

  意大利:在这里一尺度杯酒精含量同德国同样为12g。男性天天应该不超过2-3尺度杯,女性则应不超过1-2尺度杯。

  香港:官方声明,“若是你本来不饮酒,那就为了改善衰弱,远离酒精,”。香港默示不存在保险饮酒量,因而没有饮酒量限制的划定。

  西班牙:男性饮酒量天天应不超出40g(酒精含量),每周不超过17个尺度杯,女性天天应不超过25g。

  巴斯克地域:这里仿佛
更自由,其指南督促人们天天饮酒量应不超过70g(酒精含量)― 相当于7尺度杯或者8.75个英国单元(若是一尺度杯按10g来算的话)。

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